Das erfolgreiche Tagesseminar
"Glücklicher Nichtraucher"
aus Berlin jetzt auch regelmäßig in Münster und Köln!
sehr aussagekräftiger Fernsehbeitrag (Länge: 6 Min.) über das Seminar „Glücklicher Nichtraucher“ im FAB Gesundheitsmagazin
"Wellness and more" - mit den Erfahrungen
einer Testperson
Seminar-Termine | Anmeldung | Erfahrungsberichte
Diese neue Methode der Raucherentwöhnung vereinigt vier der in der Raucherentwöhnung am besten erprobten und effektivsten Methoden zu einem neuen einmaligen Konzept, wobei es gleichermaßen Verstand, Psyche, Körper und Geist in die Therapie mit einbezieht und der Nikotinsucht erfolgreich und mit Langzeitwirkung den Garaus macht.
Im 5-stündigen-Seminar GLÜCKLICHER NICHTRAUCHER lernen die aufhörwilligen Raucherinnen und Raucher im ersten Schritt zunächst alles über typische Raucherfallen, Suchtverhalten und die Täuschungen des Raucherlabyrinths.
Schritt zwei sind Meridian-Energie-Techniken (MET), mit denen durch das Beklopfen von bestimmten Meridianpunkten psychisches Suchtverlangen aufgelöst wird.
Auf der körperlichen Ebene wirkt ein Behandlungsansatz aus Frankreich, die Mesotherapie (Mikroinjektionen einer Heilmischung in mehrere spezielle Akupunktur-Suchtpunkte).
Nach der Mesotherapie konnten französische Ärzte in einer Studie mit über 7.000 Nikotinabhängigen erstaunliche Ergebnisse nachweisen: „70% sind auch noch nach einem Jahr Nichtraucher. Meist entsteht augenblicklich eine Abneigung gegen die Zigarette, es treten weder körperliche Entzugserscheinungen noch vermehrtes Hungergefühl auf.“
(Die Mesotherapie wird im Seminar von einer erfahrenen Heilpraktikerin durchgeführt, siehe auch: www.naturheilpraxis-lueders.de
Die homöopathische Essenz GLÜCKLICHER NICHTRAUCHER reaktiviert, fördert und stärkt die ursprüngliche und natürliche Abneigung gegen den Konsum von Tabak und Nikotin.
Die Seminare finden in der Regel Samstags von 11.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr bzw. Sonntags von 14.00 Uhr bis 19.30 Uhr statt.
Die Gebühren für das psychologische Seminar betragen 150 Euro (krankenkassen-
zuschußfähig), ür die ergänzenden Maßnahmen
(Mesotherapie/Essenz) 35 Euro
(nicht krankenkassenzuschußfähig).
Selbstverständlich ist auch eine ausschließliche Buchung des
psychologischen Seminars ohne ergänzende Maßnahmen (Mesotherapie,
Essenz) möglich.
nächste Seminar-Termine (max. 14 TeilnehmerInnen):
Münster
Samstag, den 25. September 2010, von 11.00 bis ca. 16.30 Uhr
Samstag, den 30. Oktober 2010, von 11.00 bis ca. 16.30 Uhr
Samstag, den 11. Dezember 2010, von 11.00 bis ca. 16.30 Uhr
Ort: Praxis Yvonne Maurer (Nähe Hbf.), Achtermannstraße 24, 48143 Münster
Die Gebühren für das psychologische Seminar betragen 150 Euro (krankenkassen-
zuschußfähig), für die ergänzenden Maßnahmen
(Mesotherapie/Essenz) 35 Euro
(nicht krankenkassenzuschußfähig).
Selbstverständlich ist auch eine ausschließliche Buchung des
psychologischen Seminars ohne ergänzende Maßnahmen (Mesotherapie,
Essenz) möglich.
Köln
Sonntag, den 26. September 2010, von 14.00 bis ca. 19.30 Uhr
Sonntag, den 24. Oktober 2010, von 14.00 bis ca. 19.30 Uhr
Sonntag, den 21. November 2010, von 14.00 bis ca. 19.30 Uhr
Ort: Praxis Ergotherapie, Ebertplatz 1, 50668 Köln
Die Gebühren für das psychologische Seminar betragen 150 Euro (krankenkassen-
zuschußfähig), für die ergänzenden Maßnahmen (Mesotherapie/Essenz) 35 Euro (nicht krankenkassenzuschußfähig).
Selbstverständlich ist auch eine ausschließliche Buchung des psychologischen Seminars ohne ergänzende Maßnahmen (Mesotherapie, Essenz) möglich.
Der Seminarpreis umfasst neben den psychologischen Teilen auch die Mesotherapie-Behandlung durch eine erfahrene Heilpraktikerin, das ausführliche Teilnehmermaterial und ein Fläschchen mit der geistigen Essenz "Glücklicher Nichtraucher".
Das Seminar GLÜCKLICHER NICHTRAUCHER ist auch als individuelle Einzelmaßnahme an einem Extra-Termin möglich. Auch ein Extra-Seminar für zwei bis drei TeilnehmerInnen ist möglich.
Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf.
telefonisch unter 0251 - 162 49 85
Dort erhalten Sie u.a. eine Anmeldebestätigung und weitere Informationen.Die Darstellung der Erfahrungsberichte auf dieser Seite erfolgt selbstverständlich nur mit ausdrücklicher Genehmigung oder auf Wunsch der jeweiligen Person:
Dieters Lüders, 48143 Münster, 49 Jahre, vorher 15-20 Zigaretten am Tag,
7 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker, ja, ich muss sagen, seit dem Seminar geht es mir richtig gut, natürlich muss ich auch investieren, denn von ganz alleine geht es natürlich nicht. Und das, obwohl ich seit mehr als 10 Jahren immer wieder erfolglos versucht habe aufzuhören, mal mit Hilfsmitteln oder Nichtraucherseminaren. Aber ich muss sagen, seit letztem Samstag habe ich das Gefühl es zuschaffen. Sicher habe ich manchmal das Bedürfnis zu rauchen, aber dies mehr aus Gewohnheit und nicht, weil ich das "Suchtgefühl" habe. Ich bin sehr zuversichtlich dass ich es diesmal schaffen werde. Weiterhin viel Erfolg mit dem Seminar, ich empfehle es gerne weiter, da ich von dem Erfolg persönlich überzeugt bin. Bis dahin, wir hören von einander, Dieter.
Alexandra Goergner, 48565 Steinfurt, 27 Jahre, vorher 10-18 Zigaretten am Tag, 12 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo, vielen Dank für die Nachfrage. Um ganz ehrlich zu sein, habe ich in den letzten 12 Tagen eher selten an Zigaretten gedacht. Ich weiß nicht woran es genau liegt, aber selbst als ich zu hause war und mein Bruder neben mir eine rauchte, hat es mir nicht wirklich etwas ausgemacht. Ich habe im Augenblick viel Stress, arbeiten und lernen und habe kein Bedürfnis zu rauchen. Allerdings habe ich festgestellt, dass, sobald ich aufhöre zu klopfen zumindest ein Gedanke und Gefühl sich einschleicht, das mich daran erinnert, aber sobald ich mir die Zeit wieder nehme und meine Mitte suche, wenn ich aus der Bahn bin geht es mir sehr viel besser. Ich muss sagen, dass mir in ihrem Kurs am besten die psychologischen Aspekte geholfen habe, da meine Ausreden eine zu rauchen hiermit entkräftet wurden und zwar alle. Vielen Dank und viel Erfolg noch, VG Alexandra Görgner
16 Tage nach Beendigung des Seminars:
mit psychologische Aspekte meinte ich den Frontalvortrag. Dinge über die ich sonst noch nachgedacht habe, weil ich dafür keine Antworten oder Lösungen hatte waren damit abgehakt, weil du die Zusammenhänge erklärt hast und zur Ursache gegangen bist und damit hatte ich es verstanden und musste nicht mehr darüber nachdenken.Übrigens der Kalender, die ersten hundert Tage Nichtraucher motiviert mich auch total, steht jetzt schon ne 16 drauf. bis dahin lg alexandra
Monika Klinge, 48163 Münster, 38 Jahre, vorher 12-15 Zigaretten am Tag,
12 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hi Volker! Nichtraucher bin ich schon! Ob glücklich wird sich noch zeigen! Es hat mich gewundert wie einfach es ging. Zur Zeit bin ich etwas auf "Krawall gebürstet", aber Rauchen mag ich trotzdem nicht!! Liebe Grüsse, Moni
60 Tage nach Beendigung des Seminars
Hallo Volker!! Auch nach 60 !!!!!!!!!!!!!!!! Tagen Nichtraucher, fällt es mir gelegentlich noch schwer! Aber nicht rauchen fühlt sich ganz gut an!
Jörg Schröder, 49401 Damme, 41 Jahre, vorher 15 Zigaretten am Tag,
33 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker, ich bin begeistert, wie einfach und schmerzfrei die Zigaretten aus meinem Leben verschwanden. Mittlerweile bin ich schon seit 33 Tagen ein überaus "Glücklicher Nichtraucher" und werde es auch hoffentlich für ewig bleiben... Besonders gut finde ich die Betreuung nach dem Seminar: man kann alles noch einmal nachlesen und wird ggfs. von dir unterstützt. Vielen Dank. Ich kann deinen Kurs nur von ganzem Herzen weiterempfehlen und wünsche allen zukünftigen Seminarteilnehmern auch eine rauchfreie Zukunft.
6 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Guten Abend Volker, ich bin immer noch "Glücklicher Nichtraucher" !! Juhu !! Denke zwar fast jeden Tag an Zigaretten, aber so richtig der Wille Eine zu rauchen, der fehlt mir.. Gott sei Dank! Meistens rufe ich mir dann immer meine beiden Aufhör-Gründe: "Geld und Stinken" und atme dann 1 - 2 mal tief ein und aus... und wenn ich meine Kollegen beim Rauchen sehe und teilweise auch zusammen mit Ihnen in unser betriebliches Raucherzimmer gehe, dann habe ich nicht den geringsten Wunsch selber Eine anzustecken - ich denke, ich bin so ziemlich ab von diesem Wahnsinn ... Wenn ich die 50 Tage im "rauchfrei"-Kalender erblicke, werde ich drei, vier Bekannten / Rauchern deine Homepage-Adresse geben und sie ermuntern, auch bei dir zu buchen... ich habe in deinem Kurs erst so richtig verstanden, wie alles funktioniert und möchte auch anderen diesen Tipp geben. ….
Marion Ahmann, 48165 Münster, 39 Jahre, vorher 20 Zigaretten am Tag,
17 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker, ja, über zwei Wochen und zwei Tage sind nun schon vergangen und ich rauche nicht mehr. Es war überraschend einfach und ich hoffe, dass ich es nie wieder anfangen werde. Das Seminar werde (bzw. habe ich schon ;-)) ich jedem empfehlen, der aufhören möchte. Es ist wirklich eine grosse Hilfe. Die Tropfen hatte ich im Urlaub vergessen und nehme sie eigentlich nur noch, wenn ich daran denke. Die Klopftechnik habe ich gar nicht gebraucht, die erste Woche war ich richtiggehend euphorisch. Wenn es jetzt mal schwer wird, lese ich in den Unterlagen. Das Geld habe ich vom ersten Tag an in ein Sparschwein gesteckt und schon fast 100 Euro zusammen. Schwierig ist es manchmal zu den früher ganz typischen Rauchsituationen, aber ich sage mir dann jedes Mal, dass ich frei wählen kann: Mich wieder in dieses Gefängnis zu schubsen oder frei zu bleiben und dann ist die Entscheidung ganz einfach. Also, vielen Dank noch einmal und bis in ein paar Wochen. Eine gute Zeit und viele Grüße Marion Ahmann
5 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker! Ich wollte kurz berichten, dass ich nach 35 Tagen immer noch rauchfrei bin und schon 150 Euro in meiner Spardose habe. Die Wohnung riecht jetzt viel besser und ich bin gestern das erste Mal "gejoggt", habe das glatt auf Anhieb eine halbe Stunde geschafft! Ich bin stolz auf mich! Letztes WE hatte ich einen kleinen Durchhänger, aber nach einem Tag war das wieder vorbei. Liebe Grüße Marion
Jürgen Schleiß und Katrin Löchter, 46342 Velen, 37 bzw. 28 Jahre, vorher 20 Zigaretten am Tag,
18 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo! Ich muss sagen, für uns hat sich dieses Seminar auf jeden Fall gelohnt. Wir sind immer noch nicht rückfällig geworden. Obwohl es noch manchmal schon recht schwierig ist. Man möchte sich gern eine Fluppe anzünden. Aber irgendwie denk man sich dann immer, das muss doch überhaupt gar nicht sein. Und so ist es. Ich war echt erstaunt als ich am Sonntagmorgen aufwachte. Normalerweise wäre ich dann aufgestanden, hätte mir ne Tasse Kaffee gemacht und ne Kippe angesteckt. Ja so war es immer gelaufen. Doch ich lag wach im Bett und hörte in mir. Ich verspürte überhaupt gar nicht den Drang und Zwang aufzustehen, um zu rauchen. Ich bin trotzdem aufgestanden und hab mir auch ne Tasse Kaffee gemacht, so irgendwie nach dem Motto, jetzt muss doch mal dieser Zwang kommen, endlich ne Zigarette anzustecken. Aber nix da. Ich konnte meinen Kaffee auch ohne Kippe trinken und genießen. Ich war echt zufrieden, tja fast schon wörtlich: glücklich.
Und auch bis heute sind wir nicht launisch oder knatschig geworden. Klar schwirrt einem immer noch diese Sucht im Kopf herum, aber diese Sucht ist nicht so groß, als das wir wieder zur Zigarette greifen.
.... Wir fühlen uns gut. Körperlich, wie auch seelisch.Wir können uns bis heute nicht erklären, warum wir so zufrieden damit sind, endlich nicht mehr zu rauchen. Viele Grüße Kati und Jürgen aus Velen
Tobias Stöber, 33109 Salzkotten, 25 Jahre, vorher ca. 15 Zigaretten am Tag,
14 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker, bisher bin ich immer noch rauchfrei und es fällt mir wirklich leicht. Für die ersten Tage, habe ich die Klopftechnik angewendet und es hat auch ein Abfallen der Sucht zur Folge gehabt. Aber auf Dauer war mir das zu „Albern“ und es geht jetzt es auch so. Natürlich bleibe ich weiterhin wachsam, weil ich weiß, dass ich mit Sicherheit noch nicht ganz drüber weg bin. Ich habe auch einen kleinen Blogeintrag über das Seminar veröffentlicht: http://latobi.de/2008/04/nichtrauchen-mit-klopftechnik/
Ich denke mal, dass ich nicht mehr Rauchen werde! Mit freundlichem Gruß | Kind Regards Tobias Stöber
Denis K., 61118 Bad Vilbel, 33 Jahre, vorher ca. 14 Zigaretten am Tag,
4 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Hallo
Volker,stimmt,
der erste Monat ist um. Zu Beginn war es schon noch sehr schwer, aber ich
bin sehr glücklich durchgehalten zu haben. Eine körperliche Sucht konnte
ich auch anfangs nicht spüren, aber der Kopf hat es mir schon sehr schwer
gemacht.
Der Abreißkalender
hat mir hierbei sehr geholfen. Er hängt bei uns in der Küche und erinnert mich
jeden Tag daran, auf mich stolz sein zu können. Die Zigaretten von unserer Oma,
die bei uns lebt und Ihre Feuerzeuge lassen mich völlig kalt und erinnern
mich daran, dass ich das nicht mehr brauche.
Die Klopfakupressur habe ich
jedoch nur die ersten 2-3 Tage gemacht, da ich nicht das Gefühl hatte, das sie
mir hilft.Die Tropfen
waren anfangs für den Kopf sehr gut und ich glaube die Mesotherapie +
psychologischer Teil waren bei mir die ausschlaggebenden Punkte.
Ich habe
vorher noch nie aufgehört, da ich immer dachte ich schaffe das nicht. Also kann
ich nur sagen - vielen Dank! Ich denke nicht, dass ich noch Unterstützung
brauche, da ich schon viele feucht-fröhliche Feste mit vielen Rauchern hinter
mir habe, an denen ich widerstehen konnte. Danke für das Angebot und
sollte ich zukünftig das Gefühl haben, melde ich mich. Grüße Denis K.
Birgit Wennekers, 50672 Köln, 45 Jahre, vorher 20 Zigaretten am Tag,
4 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Hallo lieber Volker, ja ich hab es tatsächlich 4 Wochen
geschafft. Ich fand die erste Woche am schlimmsten und habe immer fleißig geklopft
:-) , das hat mir echt geholfen. Zusätzlich hat mir eine Bekannte noch
Akupunkturdauernadeln gesetzt, die mir auch sehr geholfen haben ruhiger zu
werden.
Es gibt nach wie vor noch viele
Situationen, wo ich daran denke, dass ich gerne rauchen würde. Ich beobachte
aber den Unterschied zwischen daran denken es zu tun oder es wirklich zu
machen. Diese Vorstellung, es wirklich zu tun, gefällt mir nicht und der
Gedanke verschwindet auch wieder und hinterher bin ich immer froh nicht
geraucht zu haben. Ich hoffe natürlich, dass auch
diese Gedanken bald mal weniger werden, weil es ist schon etwas nervig.
Gesundheitlich
geht es mir sehr viel besser, mein Husten, der mich lange sehr stark begleitet
hat und auch immer stärker wurde , war erstaunlicher Weise schon nach einer
!!!! Woche komplett verschwunden. Ich habe nicht den Eindruck das ich nicht
zugenommen habe ( war immer meine grosse
Befürchtung ), aber ich gehe auch fast jeden Tag joggen und das macht als
Nichtraucher richtig Spaß .
Ich fühle mich dadurch viel ausgeglichener und habe
das Gefühl, dass ich was richtig gutes für
meinen Körper tue. Viele Grüsse aus Kölle Birgit
Iris Hoffmann, 41352 Korschenbroich, 35 Jahre, vorher ca. 20 Zigaretten am Tag,
8 Tage nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker, ich habe aber auch eine wie ich
finde gute Nachricht , ich bin eine "Glückliche Nichtraucherin " seit 8 Tagen. Auch wenn
ich es irgendwie noch gar nicht fassen kann, denn ich habe gar keinen "
Suchtdruck " obwohl es schon wieder einige Situationen gab an denen ich
mir sonst " fünf Zigaretten gleichzeitig " hätte anstecken können.
Nochmals vielen Dank, obwohl mit nicht so genau klar ist wo sich mein " Schalter"
umgelegt hat. Egal. Hauptsche " Glücklicher Nichtraucher " Liebe Grüße
Anke
Bardenhagen, 50737 Köln, 52 Jahre, vorher 15-20 Zigaretten am Tag,
6 Wochen nach Beendigung des Seminars:
11 Tage nach Beendigung des Seminars:
Lieber Volker, heute sind es 11 Tage,dass ich rauchfrei bin.Es ist für mich erstaunlich leicht gegangen.Es waren auch Tage dabei voll innerer Unruhe und beinahe hätte ich am 3. Tag meiner Putzfrau eine Zigarette geklaut. Einen Vergleich zu früheren Aufhörversuchen habe ich nicht,da dieses mein erster ist und ganz bestimmt mein letzter. Alle Freundinnen nehmen regen Anteil und machen in ihrem Freundeskreis Propaganda für Dich ... lieben Gruss Gesine
100 Tage nach Beendigung des Seminars:
Lieber Volker,
1.) 100 Tage rauchfrei und 400 Euro mehr im Portemonnaie ist nicht schlecht.
2.) Tolerant gegen meine Haushaltshilfe zu sein,ohne kleptomanische Impulse auf ihre Zigaretten zu verspüren, ist noch besser.
3.) Unabhängig von den Zwängen zu sein, jetzt unbedingt sofort rauchen zu müssen,ist am allerbesten.
Liebe Grüsse und Danke Gesine
4 Wochen nach Beendigung des Seminars
Gisela Averdick, 48493 Wettringen, 53 Jahre, vorher 20-25 Zigaretten am Tag,
3 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Jörn Kossakowski, 48147 Münster, 39 Jahre, vorher 20 Zigaretten am Tag,
4 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Hallo Volker, bei mir hat es gut funktioniert. Ich habe keine Zigarette mehr geraucht, auch nicht in den üblichen Problemsituationen auf z.B. einer Party, beim Kaffeetrinken, nach dem Essen usw..
Ich denke jeden Tag mehrfach an das rauchen. Der Gedanke vergeht relativ schnell wieder und ich stelle mir vor, wie diese eine Zigearette auf mich wirken würde: Sie würde schlecht schmecken, mein Kreislauf würde in den Keller gehen und mir wird vermutlich schlecht werden. Diese Gedanken reichen, um die Lust auf eine Zigarette klein zu halten.
Körperlich geht es mir ohne Rauch besser als mit. Das kratzen im Hals hat aufgehört, ich habe kein schlechtes Gewissen mehr mir gegenüber, beim Joggen laufe ich weiter und schneller. Außerdem fühle ich mich auch entspannter und gelassener. Anderen Rauchern gegenüber bin ich sehr gelassen, der Rauch stört mich nicht und weckt auch nicht wirklich ein Verlangen nach einer Zigarette. Ich habe mir eine Excelliste erstellt, in der ich jeden rauchfreien Tag dokumentiere. Die Liste berechnet mir dann automatisch die Anzahl rauchfreier Tage, Wochen, Monate und Jahre, sowie das eingesparte Geld ... Gruß Jörn
2 Wochen nach Beendigung des Seminars:
1 Monat nach Beendigung des Seminars:
hallo und guten tag, ich dachte ich meld mich mal eben und berichte wie es mir bis jetzt so ergangen ist.
2 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Lieber Volker, es geht erstaunlich leicht mit dem rauchfreien Leben.
Die homöopatischen Tropfen waren nach wenigen Tagen vergessen, auch brauchte ich nur ein paar mal zu klopfen "gefühl, lust auf eine Zigarette...", dann war auch das erledigt. Mein Geruchsvermögen ist bereits wieder das Alte und der Husten verschwunden.
So gehts mir sehr gut. Selbst Raucher in meiner unmittelbaren Umgebung haben höchstens einen abschreckenden Einfluss auf mich. Einzig mein Appetit nimmt zu und das neue Kilo am Bauch könnte sich durchaus noch ausdehnen. Als ich zum letzten Mal aufhörte zu rauchen mittels Akupunktur hatte das eine 10jährige Abstinenz zur Folge --allerdings auch leider eine kräftige Gewichtszunahme - auf die ich diesmal gerne verzichten möchte. Ich werde noch die eine oder andere Klopfbehandlung anwenden müssen (Buch liegt schon bereit).
Ich rühre bereits die Werbetrommel für Euch - Liebe Grüße, Gisela
Jürgen Bruhn, 44137 Dortmund , 50 Jahre, vorher ca. 30-40 Zigaretten am Tag,
3 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Ganz ehrlich ......... ich hätte nie geglaubt das Euer Konzept funktioniert, bin aber nun selbst das beste Beispiel und brauche noch nicht einmal Meditationen, Klopfakkupressur oder ähnliches. Ich habe keine Kopfschmerzen mehr, die Geschmacksnerven funktionieren erheblich besser, ich fühle mich bedeutend fitter als vorher , etc. ALLES IST GUT !!!
Den Preis für's Seminar hab' ich per heute wieder drin, da ich 10,- € am Tag für Zigaretten ausgegeben habe.
Ab Morgen geht's also in's PLUS mit den Euronen. Vielen Dank für's Seminar und ganz liebe Grüße aus Dortmund
Jürgen
2 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Habe nur noch selten Schmacht auf eine Kippe. Dann lese ich im Ordner, und versuche mir die Denkfehler bewusst zu machen. Oder ich löse ein Sudoku. ein Umfeld reagiert sehr positiv auf meine " Wandlung ".
Empfehle Dich gerne weiter. Bis bald Gerald
3 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Somit benötige ich keinerlei Unterstützung von dir, danke für das Angebot. Noch eine schöne Woche wünsche ich dir
2 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Nach 2 Wochen fühle ich mich gesundheitlich viel besser und vor allem vitaler.
Wenn man die erste Woche überstanden hat, dann ist das Nichtrauchen quasi nur noch Kopfsache !
Ich könnte jetzt die ganzen Vorteile des Nichtrauchens aufzählen das würde aber zu lang werden, trotzdem alleine schon das ich Morgens vor der Arbeit jetzt noch 10min länger liegen bleiben kann (die Zeit für 2Zigaretten), oder ich auch enorme Heizkosten spare (weil nicht ständig die Fenster auf Kipp stehen) und mal ganz abgesehen von meinem eigenen Wohlbefinden (bekomme jetzt besser Luft, das Essen schmeckt viel besser) bin ich ein wirklich Glücklicher Nichtraucher ! Vielen Dank Herr Kuhlhüser sie haben mir wirklich sehr geholfen !!
P.S die erste Woche hab ich bei jedem Gedanken an Zigaretten sofort fleissig geklopft und es hat wirklich geholfen !! Mit freundlichen Grüßen Stefan Sztasko
2 Wochen nach Beendigung des Seminars:
Ich war sehr gereizt und danke meinem Sohn und meinem Freund für ihr Verständniss und ihre Unterstützung ;-) Am schwierigsten fand ich den 3.Tag. Weiß auch nicht warum. Meine Gedanken haben sich nur um Zigaretten gedreht. Ich habe fleißig geklopft (zum Glück bin ich alleine im Büro) und ich hab die Tropfen genommen (Wobei ich das Gefühl habe, die Tropfen sind meine größte Unterstützung) und so habe ich diese Schmachtmomente gut in den Griff bekommen.
Ab Tag 4 gings bergauf. Natürlich denke ich immernoch mehrmals am Tag an Zigaretten, aber ich merke es wird seltener und leichter. Ich lese zusätzlich nochmal das Buch von Allen Car um mir zu verdeutlichen, das ich auf nichts verzichte. Ich habe von Anfang an kein Problem damit gehabt, das ich keine Zigaretten greifbar hatte und selbst in den Momenten wo ich dachte, jetzt würdest du gerne eine Rauchen, war es nur ein Gedanke, nicht das Verlangen es wirklich zu tun.
Ich sehe mir rauchende Menschen an und frage mich "willst du nochmal wissen wie so ein Zug aus der Zigarette schmeckt?" und kann das ganz klar mit NEIN beantworten.
Gestern hatte ich eine harte Bewährungsprobe. Ein Partyabend mit Alkohol, rauchenden Freunden in Lokalitäten wo noch geraucht werden darf. Davor hatte ich richtig Schiss. Erstaunlicher Weise ist folgendes passiert. Ich habe sehr genau registriert, wann die Freunde geraucht haben und dachte, jetzt würdest du jedesmal mit rauchen. Dann hab ich mich über jede nicht gerauchte Zigarette gefreut ;-) Am meisten heute Morgen. Kein Husten, nichts tat mir weh ;-) und ich war erstaunt, das es auch ohne Rauchen lustig und entspannt war.
Naja, alles in allem bin froh diesen Schritt gewählt zu haben und ich denke, ich bin auf nem guten Weg. Ich bin immernoch der Meinung ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN und so soll es auch bleiben.
Ich danke dir auf jeden Fall für deine Hilfe und Unterstützung und wünsche dir einen guten Rutsch und ein glückliches Jahr 2009! Viele Grüße Vera